الرئيسيةالبوابةبحـثأرسل مقالس .و .جالتسجيلدخول
شاطر | 
 

 كل يوم نصيحة طبية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
Ginwa
صديقة فيروزية نشيطة
صديقة فيروزية نشيطة
avatar

الجنس : انثى
المشاركات : 1160
العـمر : 47
الإقامة : لبنان
العـمل : عمل مكتبي
المزاج : ماشي الحال
السٌّمعَة : 4
التسجيل : 06/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: كل يوم نصيحة طبية    الجمعة أبريل 05, 2013 9:27 am

تناول الأسماك الغنية بالأوميغا 3 "يطيل العمر"
لكل من يريد عيش حياة طويلة ينصح باحثون أميركيون بتناول الأسماك الغنية بأحماض الأوميغا 3 بانتظام.
وأفاد موقع "هيلث دي نيوز" الأميركي أن دراسة على أكثر من 2600 شخص متقدم في السن أظهرت أأن الذين وجدت
في دمهم النسبة الأعلى من الأوميغا 3، الموجود عادة في التونا والسلمون وغيرها من الأسماك، عاشوا سنتين أكثر
على الأقل من الذين كانت عندهم نسبة هذا الحمض أدنى.
وقال الباحث الدكتور ريوش مظفريان من كلية الصحة العامة في جامعة هارفرد ببوسطن أن: "هذه الدراسة ليست
عن مكملات زيت السمك بل عن معدلات الأوميغا 3 في الدم المرتبطة بالنظام الغذائي".
وأضاف أن: "معدلات الأوميغا 3 في الدم مرتبطة بتراجع خطر الموت وخاصة الناجم عن أمراض القلب والأوعية الدموية".
وأشار مظفريان إلى أن الدراسة أظهرت أن خطر وفاة الذين لديهم المعدلات الأعلى من الأوميغا 3 في الدم لأية أسباب ت
راجع بنسبة 27 في المئة، وبنسبة 35 في المئة إذا كان السبب أمراض القلب.
وأوضح أن السمك يحتوي على بروتين وأحماض دهنية مفيدة للقلب، مشدداً على أن دراستهم وجدت ارتباطاً بين تناول
السمك وإطالة العمر، ولكنها لم تكتشف بعد ما إذا كان في الأمر علاقة سببية ما يستدعي مزيداً من الدراسة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
George Deeb
صديق فيروزي متميز جدا
صديق فيروزي متميز جدا


علم الدولة : Syria
الجنس : ذكر
المشاركات : 2080
العـمر : 68
الإقامة : Detroit
العـمل : Engineer
المزاج : Excellent
السٌّمعَة : 86
التسجيل : 13/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: كل يوم نصيحة طبية    السبت أبريل 13, 2013 11:50 am


أمور يجب ألا تفعلها بعد تناول الطعام

١- لا تدخن، فلقد أكدت الدراسات أن التدخين يعزز فرص الإصابة بالسرطان.
2- لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.
3- لا تشرب الشاي، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.
4– لا تفك حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.
5- لا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطءاً في عملية الهضم.
6- معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، لكن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.
7- لا تنم مباشرة، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.fairouzehfriends.com/contact.forum
AAlshamy



الجنس : انثى
المشاركات : 244
العـمر : 39
الإقامة : HOMS
العـمل : WELL
المزاج : GOOD
السٌّمعَة : 9
التسجيل : 20/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: كل يوم نصيحة طبية    الأحد أبريل 21, 2013 12:57 pm

الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي :
1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية
2 . تناول الأطعمة لحد التخمة
3 . التدخين
4 . التناول المفرط للسكر
5 . تلوث الهواء
6 . الحرمان من النوم
7 . تغطية الرأس خلال النوم
8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
9 . عدم تحفيز التفكير
10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار
-------------
الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد :
1 – النوم المتأخر
2- عدم التبول في الصباح
3- تناول الأطعمة بشراهة
4- عدم تناول إفطار الصباح
5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية
6- استهلاك المواد الحافظة والملونة والمحليات الاصطناعية
7- استهلاك الزيوت غير الصحية
8- استهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة
---------------
الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان هي :
1. النقانق
2. اللحوم المعالَجة
3. الكعك المقلي
4. البطاطس المقلي
5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش
---------------
معلومات ونصائح قيمة :
تشعر بالتعب؟.......أشرب كوبا من عصير البرتقال
مصاب بالفطريات؟.......أكثر من تناول الثوم
منزعج من حرقة المعدة ؟....... أشرب نقيع البابونج
ينتابك ألم في رأسك؟ ؟.......تناول البطاطاالمسلوقه
تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟ ؟....... أقضم كمثرى وعليك بالاناناس
مفاصلك تؤلمك؟ ؟.......أحرص على تناول السمسم
-------------
مواعيد شرب الماء ;الوقت المناسبسوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان…
كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
كأس من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم.
كأس من الماء – قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم.
كأس من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية.
------------
أتمنى الصحة والعافية للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
George Deeb
صديق فيروزي متميز جدا
صديق فيروزي متميز جدا


علم الدولة : Syria
الجنس : ذكر
المشاركات : 2080
العـمر : 68
الإقامة : Detroit
العـمل : Engineer
المزاج : Excellent
السٌّمعَة : 86
التسجيل : 13/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: كل يوم نصيحة طبية    الجمعة أبريل 26, 2013 1:45 am



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.fairouzehfriends.com/contact.forum
AAlshamy



الجنس : انثى
المشاركات : 244
العـمر : 39
الإقامة : HOMS
العـمل : WELL
المزاج : GOOD
السٌّمعَة : 9
التسجيل : 20/03/2011

مُساهمةموضوع: إجهاد العيون أمام الكمبيوتر   الأحد مايو 05, 2013 1:48 pm

إجهاد العيون أمام الكمبيوتر :
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين .
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد الأعراض الآتية :
- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف .
- غشاوة أو ضبابية في الرؤية .
- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر .
- صداع أو ألم في عضلات العنق .
- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة .
- زيادة التحسس من الضوء .
ولتجنب هذه الأعراض عليك اتباع النصائح الآتية :
- أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلا مرة كل دقيقة
بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.
وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
- اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

:hala:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
George Deeb
صديق فيروزي متميز جدا
صديق فيروزي متميز جدا


علم الدولة : Syria
الجنس : ذكر
المشاركات : 2080
العـمر : 68
الإقامة : Detroit
العـمل : Engineer
المزاج : Excellent
السٌّمعَة : 86
التسجيل : 13/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: كل يوم نصيحة طبية    السبت مايو 11, 2013 3:06 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.fairouzehfriends.com/contact.forum
Eman Hadad

avatar

الجنس : انثى
المشاركات : 511
العـمر : 35
الإقامة : Lebanon
العـمل : Good
المزاج : lol
السٌّمعَة : 1
التسجيل : 02/12/2012

مُساهمةموضوع: البطاطا المقلية لها مخاطر على الصحة   الثلاثاء مايو 28, 2013 3:41 pm



يقبل الناس بشكل كبير على تناول البطاطا المقلية وخصوصاً في فصل الصيف، كما أن بعض الأطفال يتناولونها بشكل شبه يومي
لكن القليلين الذين يعلمـون أخطار هذه الوجبة على الصحة، وحتى إن علموا فهم لا يستطيعون الإستغناء عن تناولها.
هذا وقد بينت دراسة بريطانية حديثة، من خلال استطلاع للرأي، أن تناول الوجبات الجاهزة، ومنها: رقائق البطاطا
تؤدي للسمنة والإصابة بأمراض القلب وأيضا مشاكل بتطور الأجنة والنشاط الزائد عند الأطفال، فضلاً عن إمكانية
إصابة البالغين بالسرطان.
وحذر الباحثون من أن البطاطا المطهوة جزئياً، تحتوي على مستويات عالية من المواد الكيميائية المسببة للسرطان.
وتصل هذه الرقائق مقطعة ومجففة ومقلية جزئياً، لكن هذه العملية هي التي يمكن أن تؤثر في كمية مادة الأكريلاميد
وهي مادة مسرطنة بشرية محتملة، تبقى في رقائق البطاطا حتى تقديمها. وكانت أهمية هذه الدراسة كبيرة
لأن البريطانيون يتناولون نحو ستة مليارات علبة رقائق بطاطا سنوياً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ginwa
صديقة فيروزية نشيطة
صديقة فيروزية نشيطة
avatar

الجنس : انثى
المشاركات : 1160
العـمر : 47
الإقامة : لبنان
العـمل : عمل مكتبي
المزاج : ماشي الحال
السٌّمعَة : 4
التسجيل : 06/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: كل يوم نصيحة طبية    الإثنين يونيو 10, 2013 10:52 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
George Deeb
صديق فيروزي متميز جدا
صديق فيروزي متميز جدا


علم الدولة : Syria
الجنس : ذكر
المشاركات : 2080
العـمر : 68
الإقامة : Detroit
العـمل : Engineer
المزاج : Excellent
السٌّمعَة : 86
التسجيل : 13/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: كل يوم نصيحة طبية    السبت يونيو 29, 2013 1:24 pm

حليب وعصير الطماطم أفضل المشروبات لمكافحة العطش





نيويورك - مع حلول فصل الصيف تزداد الرغبة بشرب السوائل لإطفاء نار العطش. ويلجأ كثيرون إلى سوائل يتضاعف الإقبال عليها في تلك الفترة مثل المياه الغازية بمختلف أنواعها والشاي البارد الذي يباع جاهزاً في الأسواق، بالإضافة إلى أن بعض الشباب يفضل تناول مشروبات الطاقة. وعلاوة على أن كل هذه السوائل مضرة فهي كذلك لا تروي العطش.

وفي محاولة لمعرفة الوسيلة الأفضل للتخلص من الشعور بالعطش، قام عدد من خبراء التغذية بدراسة السوائل وكل ما من شأنه أن يُسهم في تحقيق هذا الهدف.

وخلص الخبراء إلى أن الحليب بمختلف أنواعه يحتل موقع الصدارة في قائمة السوائل التي تروي العطش. أما في المركز الثاني فجاء مشروب الشوكولاتة الساخن. ويؤكد الباحثون على أن هذين المشروبين بالذات يحتويان على مواد مفيدة تعمل على الحد من الشيخوخة وتقلل بمعدل النصف من خطر الإصابة بمرض السكري. كما يحتوي الشراب حلو المذاق على هرمون الـ «سيروتونين» الذي يوصف بأنه هرمون السعادة. وينصح خبراء التغذية كذلك بتناول عصير الطماطم من حين إلى آخر، لأنه يروي العطش بشكل جيد، علاوة على ما يحتويه من مواد مفيدة تساعد في الوقاية من أمراض الأوعية الدموية، بالإضافة إلى احتوائه على مادة الـ «ليكوبين» الفعالة للتخلص من المواد المؤكسدة. كما يشكل عصير الطماطم عائقا أمام تطور الخلايا السرطانية وله تأثير قوي في مكافحة الكآبة.

ويؤكد خبراء التغذية على أهمية تناول عصائر الحمضيات وخاصة البرتقال والجريب فروت، لإسهامها في تعزيز جهاز المناعة وخفض الضغط. كما تزيد تلك العصائر الشهية وتزيل التعب، علاوة على أن عصير البرتقال يعتبر أحد عوامل مقاومة السرطان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.fairouzehfriends.com/contact.forum
Lamis Hanna



الجنس : انثى
المشاركات : 94
العـمر : 33
الإقامة : Amion alkoura
العـمل : good
المزاج : nice
السٌّمعَة : 0
التسجيل : 11/05/2013

مُساهمةموضوع: رد: كل يوم نصيحة طبية    السبت أغسطس 03, 2013 11:54 am

كما أن لك وجبة مفضلة ومشروب مفضل ترغب بتناولهما بشكل دائم هناك وجبة ومشروب مفضل
لكل عضو من اعضاء جسمك يرغب بتناولهما :

* الدماغ - العنب والجوز والسمك
* القلب - التفاح.
* الكبد - العنب والتمر .
* المعدة - البطاطا.
* الامعاء الغليظة - التفاح واللبن .
* الكلى - الماء والفاصولياء .
* الجهاز المناعى - الثوم .
* الجهاز العصبى - القمح الكامل .
* الركب والمفاصل - البرغل وزيت الزيتون .
* الشعر - الجرجير .
* الرئتين - القرنبيط والبروكلى .
* الدم - الزبيب والشمندر (البنجر).
* البنكرياس - الترمس .
* العضلات - عصير الجزر .
فمن حق هذه الاعضاء التى تعمل معك بشكل دؤوب العمر باكمله ان تعطيها وجبتها المفضلة لو مرة واحدة بالاسبوع خاصة المتعب منها.

:Mankoll:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ginwa
صديقة فيروزية نشيطة
صديقة فيروزية نشيطة
avatar

الجنس : انثى
المشاركات : 1160
العـمر : 47
الإقامة : لبنان
العـمل : عمل مكتبي
المزاج : ماشي الحال
السٌّمعَة : 4
التسجيل : 06/04/2007

مُساهمةموضوع: عادات غير صحية نكررها يومياً    الخميس أغسطس 08, 2013 10:18 am

عادات غير صحية نكررها يومياً :
غالباً ما نقوم بأمور في حياتنا اليومية تكون سيئة، ولكننا لا ندرك ذلك إذ لا نقوم دائماً بما هو "جيد" ومفيد لجسمنا أو لصحتنا.
علماً أن الأوان لم يفت بعد لتغيير هذه العادات وتفاديها.

- قلة النوم: لا نبذل جهداً للحصول على ساعات نوم فعلية! لذا، عليكم بذل قصارى جهدكم للحصول على 8 ساعات من النوم يومياً أو أكثر!
- تخطّي وجبة الفطور: غالباً ما نظن أن وجبة الفطور غير مهمة أو أنه يمكن تخطيها وتناول الغداء. ولكن ذلك غير صحيح،
إذ أنّها تعتبر أهم وجبة لأنها هي التي ستزوّدنا بالنّشاط وهي التي نستطيع أن نحرق عبرها السعرات الحرارية التي اكتسبناه.
لذا، عليك أن تختار وجبة صحية ومتوازنة.
- إعرف ماذا تأكل؟: يجب أن تكون مطلعاً على ما تأكله، وأن تحاول السيطرة على شعورك بالجوع كيلا تتناول الطعام في الأوقات غير المناسبة.
- الأكل أمام الكومبيوتر: لا شك في أن تناول الطعام امام شاشة التلفزيون أو الكومبيوتر غير صحي أبداً! عليك أن تستمتع
بالمأكولات التي تتناولها، ولا تمضي وقتك مأخوذاً بأمورٍ أخرى.

:hala:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كفاح



الجنس : انثى
المشاركات : 69
العـمر : 26
الإقامة : جيد
العـمل : لا
المزاج : جيد
السٌّمعَة : 0
التسجيل : 02/01/2011

مُساهمةموضوع: أحذر من النوم بعد الأكل مباشرة   الإثنين أغسطس 12, 2013 1:12 pm

أحذر من النوم بعد الأكل مباشرة لأن :

1- النوم بعد تناول الطعام يجعل العصائر الهاضمة تتدفق من المعدة الى المريء بسبب قوة الجاذبية الأرضية،
هذه العصائر الهاضمة ذات خصائص حامضية تسبب حروقا في طبقات المرىء الداخلية،
كما يعطي شعورا بالحرقة في الحلق والفم.

2- النوم مباشرة بعد تناول الطعام يسبب ضغطا على الحجاب الحاجز، وهذا يؤدي الى حدوث الشخير او انقطاع التنفس أثناء النوم.
3- هناك علاقة وطيدة بين السمنة والنوم بعد تناول الطعام مباشرة.

4- اثناء النوم يحدث تثبيط للجهاز العصبي لدرجة المحافظة على الوظائف الحيوية فقط لذا تقل كفاءة الهضم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AAlshamy



الجنس : انثى
المشاركات : 244
العـمر : 39
الإقامة : HOMS
العـمل : WELL
المزاج : GOOD
السٌّمعَة : 9
التسجيل : 20/03/2011

مُساهمةموضوع: يفضل عدم غسيل البيضة إلا قبل الأستخدام مباشرة   الثلاثاء أغسطس 20, 2013 9:49 am



يفضل عدم غسيل البيضة إلا قبل الأستخدام مباشرة
الكثير من الناس  يقومون بغسل البيض ثم يقومون بوضعه في الثلاجة سواء في البيوت أو المحلات أو مطاعم  …إلخ
والمختصون ينصحون بعدم القيام بذلك لان قشرة البيضة تحتوي عدة مسامات " فتحات صغيرة مجهرية" تكون مغلقة
وذلك لتجنب دخول الجراثيم وتلوث البيضة من الداخل خصوصا عندما تكون تحت الدجاجة .
وبمجرد قيامنا بغسلها بالماء تنفتح هذه المسامات وتكون عرضة للتلوث والفساد خصوصا إذا طالت مدة الاحتفاظ بها في الثلاجة  
وتكرار فتح الاخيرة طوال اليوم.
وغاالبا ما يكون هذا الامر هو السبب الرئيسي للتسممات الغذائية الجماعية ( المطاعم ، مطاعم المدارس، محلات الحلويات …الخ .
والتي يكون فيها البيض المادة المشتركة والاكثر استعمالا..)
لذلك ينصح بعدم غسل البيض إلا في وقت استعماله أي أنك إذا غسلته فعليك باستعماله فورا.
............
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة المدائن



الجنس : انثى
المشاركات : 208
العـمر : 30
الإقامة : Bethleem
العـمل : yes
المزاج : good
السٌّمعَة : 1
التسجيل : 19/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: كل يوم نصيحة طبية    الأربعاء أكتوبر 09, 2013 9:54 am

يمكن للعادات الغذائيّة السيّئة خصوصاً خلال المناسبات، أن تؤدي إلى تسمّم غذائي وإضطراب في الأمعاء.
لمعالجة حالتك بأبسط الطرق، إستعن بالعلاجات المنزليّة الآتية:

1 - الزنجبيل: بفضل غناه بمركّبات مضادة للإلتهابات، يساعد الزنجبيل على قمع الغثيان وإضطرابات المعدة.
يكفي أن تمضغ قطعة منه مع القليل من العسل أو تستهلك كوباً من شاي الزنجبيل حتّى تهدّئ تشنّجات معدتك.

2 - الكمّون: أضِف ملعقة من بذور الكمّون المسحوق إلى الحساء لتهدئة الإلتهاب في معدتك. إنّ هذا النوع من البهارات
مفيد للجهاز الهضمي، بما أنّه يساعد على تحفيز إفراز أنزيمات البنكرياس الضروريّة من أجل سلامة الهضم واستيعاب المواد الغذائيّة.

3 - الحبق: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يساعد في مداواة التهاب المعدة. إنّ شرب عصير أوراق الحبق على معدة
فارغة صباحاً يعزّز قوّة الجهاز الهضمي، ويمنع التقيؤ فوراً.

4 - الحامض: إنّ الحموضة في عصير الحامض تقتل الكائنات الدقيقة والسموم في القناة الهضميّة. إشرب عصير الحامض أو أضِف القليل منه إلى الشاي.

:hala:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ginwa
صديقة فيروزية نشيطة
صديقة فيروزية نشيطة
avatar

الجنس : انثى
المشاركات : 1160
العـمر : 47
الإقامة : لبنان
العـمل : عمل مكتبي
المزاج : ماشي الحال
السٌّمعَة : 4
التسجيل : 06/04/2007

مُساهمةموضوع: أهمية شرب الماء صباحا    الثلاثاء نوفمبر 12, 2013 11:13 am

أهمية شرب الماء صباحا :
1. شرب الماء صباحا على معدة خالية مهم لتنقية الامعاء وذلك بدوره مهم لامتصاص المواد الغذائية بطريقة أفضل.
2. يساعد في فقدان الوزن، كونه يساعد في تعزيز الأيض.
3. يساعد على بدء النهار بنشاط و مساعدة الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الأساسية.
4. يساهم في بناء الخلايا الجديدة للدم و العضل.
5. يساعد في الحصول على بشرة نقية ونضرة ومشعة
ملاحظة : ان الشعور بالعطش دليل على حاجة الجسم للماء .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كل يوم نصيحة طبية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 5انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 000{ القسم الأجتماعي والثقافي والصحي }000 :: أصـدقاء الطب والعلوم-
انتقل الى: